Dlaczego warto ćwiczyć?

Co raz większa osób w Polsce regularnie ćwiczy lub uprawia jakiś sport. Już nie tylko mężczyźni uprawiają sport ale również co raz więcej kobiet można zobaczyć na siłowni. Jest to dobry ruch który można zawdzięczać przede wszystkim nagłośnieniu zdrowego stylu życia jakie powinno wybrać co raz więcej osób w kraju. Jak wiadomo, podstawą zdrowego trybu i stylu życia są ćwiczenia, jednakże wiele osób zadaje sobie pytanie po co w ogóle ćwiczyć? Odpowiedzi jest bardzo dużo na to pytanie, jednakże najlepsza jest ta która mówi, że po ćwiczeniach osoba staje się sprawniejsza fizycznie niż poprzednio. Do tego ćwiczenia fizyczne wydzielają w naszym organizmie specjalne hormony, zwane endorfinami, które powodują, że stajemy się szczęśliwsi. Do tego ćwiczenia fizyczne budują naszą tkankę mięśniowa oraz spalają tłuszczową, a więc stajemy się atrakcyjniejsi fizycznie. Wiele osób starszych które regularnie ćwiczą mówią, że dzięki codziennym ćwiczeniom czują się o kilka lat młodsze i sprawniejsze, co widać gołym okiem.