Sen najlepszy dla urody

Dzisiejsze tempo życia jest bardzo szybkie. Czasami brakuje wręcz czasu by zadbać o siebie. Co więcej coraz więcej ludzie narzeka na brak czasu na snu! Dla kobiet do pierwszy krok do starości. Pamiętajmy, że w czasie snu regeneruje się nie tylko nasz organizm ale również umysł. Najwięcej na śnie zyskuje skóra. Każdy z nas zauważył chyba, że rano zaraz po przebudzeniu skóra jest bardziej elastyczna, napięta. Z drugiej jednak strony gdy nie spaliśmy długo, tyle ile wynosi nasze zapotrzebowanie na sen, odbija się to na naszym wyglądzie. Po pierwsze oczy, są opuchnięte, pojawiają się sińce. Twarz wygląda na zmęczoną, my na starszych. W nocy procesy regeneracyjne zachodzą znacznie szybciej niż w czasie dnia. Z tego względu wszelkie kremy, maści należy nakładać na oczyszczoną skórę nocą. Po przebudzeniu warto zaś przemyć twarz zimną wodą. Pobudzimy w ten sposób krążenie. Nie możemy też zapomnieć o odpowiednim posiłku. Bogatym w witaminę C i E, czyli idealne będą soki, wyciskane zew świeżych pomarańczy.